（1）沉着应震效果好，惊慌失措害处多

   地震发生时应立即采取避震行动，但一定不能惊慌，不能盲动，否则将造成不必要的损失。

许多事例都充分说明：沉着应震效果好，惊慌失措害处多。大家一定要做好心理准备，切实做到临震不慌。

（2）利用预警时间紧急避震

   •大震的预警现象
   强烈地震发生时，在恐怖的瞬间，也仍然蕴含着生的机遇与希望，这是许多幸存者给我们的信心。

   唐山等地震的事实表明，大地震的发生虽然十分突然，但在大地强烈震动之前，会出现一些人们能够觉察到的现象，能够预示强烈地震即将到来，叫做大震预警现象。主要有：

   ——地面的初期振动，一般是感到“颠动”；

   ——地声，强烈而怪异，例如听到的声音“好似刮风”，但树梢和地上的菜叶都不动；

   ——地光，明亮而恐怖，例如有人形容它“亮如白昼，但树无影”。

   在唐山地震前还有其他多种宏观前兆也起了预警作用，如井水的剧烈变化，动物异常等；但一般而言，它们出现的时间要早些，与震前十几秒钟出现的预警现象有一定区别。

   •大震的预警时间

   从地震发生到房屋破坏，时间虽然很短，但仍可以大致划分出三个阶段：

   ——地面颠动（先颠），一般伴有声、光等现象，即预警现象出现；

   ——地面大幅度晃动（后晃）；

   ——房屋倒塌。

   也就是说，从地面开始颠动到房屋倒塌，有一定的时间差。

   •室内避震空间的存在

   由于预警时间毕竟短暂，室内避震更具有现实性。而室内房屋倒塌后所形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。

   室内易于形成三角空间的地方是：

   ——炕沿下，坚固家具附近；

   ——内墙墙根、墙角；

   ——厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

   室内最不利避震的场所是：

   ——附近没有支撑物的床上、炕上；

——周围无支撑的地板上。

（3）抓住机遇，科学避震

   大震预警现象、预震时间、避震空间的存在，是人们震时能够自救求生的条件。据对唐山地震中974位幸存者的调查，其中有258人采取了应急避震措施，188人获得了成功安全脱险；成功者占采取避震行为者的72.9%。